반드시 필요한 투자의 기본은? 건강의 중요성

건강에 투자하기

 

우리는 여러 가지 투자 방법에 대해 지난 글에서 알아보았습니다. 하지만, 정말 중요한 것이 또 있습니다. 바로, 건강에 투자하는 것입니다. 살면서 주변 어르신들에게 가장 많이 들은 이야기가 다들 있으실 겁니다. "건강이 최고다"라는 말입니다. 공감하시나요? 체력과 건강이 따라주지 않는다면 학업 그리고 직장에서의 커리어도 이어갈 수 없습니다. 건강이 없으면 몸이 따라주지 않아서 아무것도 할 수가 없습니다. 일을 할 때도 오랫동안 집중력 있게 일을 하기 위해서는 피지컬적인 체력이 뒷받침이 되어야 한다고 봅니다. 아무리 본인의 능력이 좋고 소질이 있다고 하더라도 건강하지가 않다면 일을 하는 것조차 불가능합니다. 그리고, 생각보다 건강이 좋지 않아서 본인의 커리어가 끊긴 사람들도 많이 봤습니다. 그러므로, 평상시에 본인의 식습관과 체력관리를 해야 하는 것은 기본 중의 기본이라고 말할 수 있겠네요.  

 

그러므로, 우리는 건강에 투자하는 것이 당연합니다. 어떤것들이 생각나시나요? 운동? 비타민 같은 각종 영양제? 아니면 자주 병원에 가서 건강검진받기? 아니면, 충분한 잠과 휴식? 다 좋습니다. 우리가 일을 열심히 하는 이유도 다 우리의 행복을 위한 것입니다. 하지만, 건강을 해쳐가면서 까지 무리하게 일을 하는 것은 우리의 행복을 위한 행동이라고 볼 순 없습니다. 우리의 건강을 지켜내는 것만큼 행복에 절대적으로 중요한 것은 없습니다. 

 

그럼 우리가 해야할 일은 어떤 것이 있을까요? 본인이 본인을 가장 잘 알 것입니다. 본인 건강에 좋다고 생각하는 습관과 나쁘다고 생각하는 습관들을 쫘악 적어보세요. 좋다고 생각하는 것은 꾸준히 계속하고, 더 하면 좋겠다 싶은 것들을 추가해 주시면 됩니다. 반대로, 건강에 좋지 못하다고 생각하는 것들은 빨리 쳐내버려야겠죠? 나쁜 건 뭐가 떠오르시나요? 술, 담배, 게임, 도박 등이 떠오릅니다. 젊은 분들은 반박하실 수도 있습니다. "술, 담배 많이 했는데, 저는 별 문제없던데요?" 하지만, 20대 때는 본인이 천하무적인 줄 알 것입니다. 하지만 30대 중반만 돼도 몸에 각종 증상들이 나타날 것입니다. 그리고, 술, 담배를 좋아하는 젊은이들은 그게 얼마나 큰돈을 낭비하고 있는지 알아야 합니다. 한번, 계산해 보세요. 좋은 차 한 대 값은 되고도 남을 액수입니다. 돈뿐만 아니라 술, 담배를 하느라 낭비한 시간도 기회비용으로 계산해 보세요. 그 시간에 다른 것을 했다면 다른 분야의 박사학위를 따고도 남았을 것입니다. 

 

지금이라도 느끼셨다면 다행입니다. "이제부터 건강에 투자하려면 그럼 운동을 엄청 빡세게 해야 하나요?"라고 물으실 겁니다. 건강에 투자하란 말이 매일 헬스 중독자가 돼서 보디빌더의 몸을 만들라는 소리는 아닙니다. 체력을 키우면 좋겠지만, 지금 체력을 꾸준히 유지하겠다고 다짐하는 것이 운동에 대한 장벽을 낮추는 데 도움이 될 것입니다. 30대 중반만 돼도 하루하루 체력이 떨어지는 것이 느껴질 텐데, 체력을 유지만 하는 것도 대단한 일이라고 보입니다. 저는 요즘에 주 3-4회 정도 운동을 합니다. 한번 운동 시 몸 푸는 것까지 포함하더라도 길어야 1시간 반정도로 하고, 20대 때는 전력질주도 하고, 스포츠도 좀 과격하게 했지만, 지금은 집에 있는 헬스기구를 이용해서 적당한 강도로 해주고 있습니다.  이 정도만 하더라도 체력이 유지되는 느낌이 들더군요. 그리고, 30 대중 후반인 저의 동갑내기 친구들과 비교해 보면 제가 관리를 잘했구나 하고 생각합니다. 친구들은 건강과 운동을 아예 놔버린 친구들이 반이상 되더군요. 너무 안타까웠습니다. 

건강의 중요성

건강 중 정신건강도 정말 중요합니다. 특히 요즘에 우울증이 너무나 심합니다. 젊은 층에서도 우울증이 심해지고 있는데, 우리가 우리 자신의 멘털을 너무 돌보지 않았나 싶습니다. 우울증에 좋은 것은 가벼운 운동도 좋지만, 자신에게 쓰는 노트가 상당히 효과가 좋았습니다. 매일 아침에 한쪽정도 떠오르는 생각을 써보세요. 어떤 메시지라도 좋습니다. 오늘 할 일도 좋고, 지금 떠오르는 잡념 같은 것도 좋습니다. 쓰고 나면 신기하게도 마음속에 있던 응어리 같은 것이 풀어지는 느낌이 날 거예요. 

 

이번글에서는 투자를 잘하기 위해 건강함에 투자를 하는 중요성에 대해 알아보았습니다. 투자란 결국 우리몸과 마음, 정신에서 실행하는 것이니만큼 평상시에 꾸준하게 관리를 해주어서, 우리 모두가 오래오래 건강하게 투자생활을 할 수 있기를 바라겠습니다. 

 

 

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